Kesehatan

Ini Dia Nih, 5 Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih setelah Bangun Tidur

Air memang sangat berperan penting dalam kehidupan manusia, salah satunya air dibutuhkan untuk mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh manusia.

Oleh karena itu manusia harus dibiasakan untuk mengkonsumsi air sesuai yang dibutuhkan tubuh.

Termasuk juga minum air putih setelah bangun tidur.

Seperti dilansir dari laman klikdokter, berikut merupakan 5 manfaat luar biasa yang didapatkan ketika kamu terbiasa meminum air putih setelah bangun tidur.

Meningkatkan kecepatan metabolisme

Minum air putih dalam keadaan perut kosong akan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh kurang lebih 24%. Metabolisme yang meningkat juga dapat meningkatkan kecepatan kerja sistem pencernaan, sehingga proses pencernaan bisa berjalan lebih lancar.

Selain itu, air yang Anda minum juga dapat sekaligus membersihkan usus yang pada akhirnya lebih memudahkan proses penyerapan nutrisi makanan.

Sebagai upaya rehidrasi

Ketika Anda tidur dalam beberapa jam, tidak ada sedikit pun asupan yang masuk ke dalam tubuh, termasuk air putih. Padahal selama tidur tubuh melakukan proses metabolisme dan menggunakan cadangan air yang berada di dalam tubuh.

Oleh karena itu, tubuh Anda membutuhkan asupan air putih saat bangun tidur untuk mengisi kembali cadangan air yang dibutuhkan tubuh. Dengan demikian hal tersebut juga bisa membuat Anda terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan.

Menguatkan sistem kekebalan tubuh

Minum air putih dalam keadaan perut kosong akan membantu meningkatkan kerja sistem limfatik, yakni salah satu bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Ketika sistem kekebalan tubuh semakin kuat, maka dapat mencegah Anda terserang berbagai penyakit.

Mengeluarkan racun dari tubuh

Ginjal memiliki fungsi mengeluarkan zat-zat sisa metabolisme dan racun dari dalam tubuh. Fungsi ginjal tersebut dapat berjalan dengan maksimal bila Anda mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih.

Setelah semalaman tubuh menjalankan proses detoksifikasi, minum air putih setelah bangun tidur akan membantu dalam proses pengeluaran hasil detoksifikasi dari dalam tubuh melalui urine. Konsumsi air putih yang cukup dapat memaksimalkan fungsi ginjal.

Mencegah penyakit saluran kemih

Minum air putih sesaat setelah bangun tidur dapat membantu untuk mencegah terserang penyakit saluran kemih, seperti batu ginjal atau pun infeksi saluran kemih. Konsumsi air putih dalam keadaan lambung yang masih kosong dapat melarutkan asam yang menyebabkan batu ginjal.

(ayu/pepo)

Baca Juga