PEPO.id - Anggur hitam adalah salah satu varietas anggur yang paling populer. Warnanya yang lembut dan rasanya yang manis sangat disukai konsumen.
Namun yang membuat anggur hitam begitu istimewa adalah kandungan antioksidannya. Buah kecil ini dikemas dengan senyawa antioksidan kuat.
Mulai dari mengobati diabetes dan menjaga kesehatan jantung hingga mencegah kanker, anggur hitam memiliki banyak manfaat.
Berikut enam manfaat anggur hitam untuk kesehatan, dikutip dari Stylecraze.
Baca Juga: Awas! Kebiasaan Ini Dapat Merusak Ginjal dan Gangguan Kesehatan, Nomor 1 Sering Dilakukan
1. Dapat Membantu Mengelola Diabetes
Resveratrol dalam anggur hitam dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan glukosa, yang menurunkan kadar gula darah.
Anggur hitam juga mencegah hilangnya sel beta, komplikasi umum dari diabetes.
2. Anggur Hitam Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Polifenol dalam anggur hitam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Senyawa ini membantu mengobati tekanan darah tinggi dan peradangan.
Kalium dalam anggur hitam juga meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kopi
3. Anggur Hitam Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Resveratrol dalam anggur hitam juga berperan di sini. Asupan resveratrol dapat meningkatkan disfungsi mood dan mencegah kehilangan memori terkait usia.
Anggur juga mengandung riboflavin, yang bermanfaat bagi penderita migrain.
4. Dapat Melawan Peradangan
Anggur hitam mengandung berbagai senyawa penting yang melawan peradangan. Ini termasuk flavan, anthocyanin, flavonol, dan stilbenes.
Anggur hitam juga bekerja dengan baik dalam mengobati radang sendi dan membantu pengobatan wasir.
Flavonol dalam anggur hitam dapat menjaga integritas pembuluh darah dan memperkuatnya, sehingga mengurangi gejala wasir.
5. Dapat Membantu Tidur
Ada sangat sedikit penelitian tentang ini. Anggur, secara umum, adalah sumber melatonin (hormon tidur) yang baik.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Energi
Makan anggur hitam tepat sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.
6. Anggur Hitam Dapat Mencegah Kanker
Senyawa bermanfaat dalam anggur ditemukan untuk mencegah berbagai bentuk kanker.
Salah satu senyawa yang patut mendapat perhatian adalah resveratrol. Ini lebih banyak terdapat di kulit anggur hitam.
Resveratrol menunjukkan sifat antikanker terhadap kanker usus besar, payudara, prostat, dan paru-paru. Senyawa ini dapat melengkapi pengobatan kanker konservatif (seperti kemoterapi dan radioterapi).
Cara terbaik untuk menikmati manfaat anggur hitam adalah dengan memakannya secara keseluruhan.***
