PEPO.id - Jahe merupakan rempah-rempah yang banyak digunakan sebagai bahan dasar masakan.

Jahe juga dikenal sebagai rempah yang memiliki banyak manfaat, salah satunya sebagai obat.

Nah tahu gak sih, kalau ternyata di balik ukurannya yang mini dan imut, jahe menyimpan khasiat dan manfaat yang banyak.

Berikut ini adalah 7 manfaat jahe, dikutip Pepo.id dari Healthline.

1. Sebagai Obat Mual

Jahe dianggap sebagai obat mual yang efektif, terbukti sejak zaman dahulu. Bahkan ada beberapa obat mual yang mengandung jahe.

2. Mengurangi Nyeri Otot

 

Jahe telah terbukti mengurangi nyeri otot akibat olahraga.

Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi 2 gram jahe setiap hari selama 11 hari mengurangi nyeri otot pascalatihan. Dampaknya tidak langsung, tapi lambat.

3. Membantu Menyembuhkan Gangguan Pencernaan Kronis

Dengan mengkonsumsi jahe, kita bisa membantu menyembuhkan gangguan pencernaan yang kita alami.

Baca Juga: Rekomendasi Parfum Wanita Terbaik, Lengkapi Penampilan Dengan Aroma yang Menarik

Jahe diketahui mempercepat pengosongan perut, sehingga tidak terjadi penumpukan di perut yang menyebabkan gangguan pencernaan.

4. Mampu Menurunkan Tekanan Darah

Sebuah studi membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi jahe 2 gram per hari dapat menurunkan tekanan darah anda.

5. Mengurangi Kolesterol

Sebuah studi membuktikan bahwa dengan konsumsi 3 gram jahe dapat menurunkan kolesterol anda dengan cepat.

6. Mengurangi Rasa Sakit Ketika Menstruasi

Salah satu manfaat dari jahe adalah dapat mengurangi rasa sakit ketika terjadi menstruasi bagi wanita. Namun, bukan berarti rasa sakitnya akan hilang. Jahe hanya dapat mengurangi rasa sakitnya saja.

Baca Juga: 10 Ide OOTD Dress Motif Bunga Tren 2024, Tampil Classy Tanpa Harus Terkesan 'Cheesy'

7. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

Sebuah studi membuktikan bahwa jika kamu teratur mengonsumsi jahe, di umur 60-an kemungkinanmu terserang pikun atau demensia akan jauh berkurang.

Itulah 7 manfaat jahe dan khasiat tanaman jahe yang tak banyak orang tahu. Ternyata selain direbus jadi minuman hangat juga bisa menyembuhkan penyakit.***