PEPO.id - Kanker merupakan penyakit yang terjadi akibat pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkendali dan dapat menyebar ke area sekitarnya.

Gejala awal kanker mungkin tidak terlihat jelas, sehingga sering kali kanker tidak diketahui hingga stadium lanjut.

Banyak kebiasaan sehari-hari yang bahkan tanpa disadari dapat menyebabkan kanker. Institut Kanker Nasional mengatakan hampir 40 persen orang akan didiagnosis mengidap kanker pada suatu saat dalam hidup mereka.

Seperti dilansir dari laman Best Life, berikut kebiasaan sehari-hari yang dapat meningkatkan resiko kanker. Simak penjelasannya.

Baca Juga: Daftar Parfum Pria Terfavorit Tahun 2023, Wanginya Bikin Penampilan Makin Elegan

1. Tidak Mengelola Stres

 

Meski stres tidak secara langsung menyebabkan kanker, namun respons tubuh terhadap stres antara lain peningkatan tekanan darah, peningkatan detak jantung, dan peningkatan kadar gula darah. Jika tidak diobati, hal ini dapat menyebabkan kanker.

Dalam beberapa tahun terakhir, para peneliti juga menemukan hubungan antara stres psikologis dan kanker. Namun hal ini terjadi karena orang yang mengalami stres kronis lebih cenderung merokok, makan berlebihan, duduk dalam jangka waktu lama, dan minum alkohol.

2. Tidak Menjaga Kebersihan Mulut

Menyikat gigi secara teratur sangat penting agar tetap sehat. Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute menemukan bahwa penyakit gusi dikaitkan dengan peningkatan 24 persen angka kanker paru-paru dan kolorektal.

3. Tidur dengan TV Menyala

Meskipun suara acara larut malam favorit Anda adalah satu-satunya cara agar bisa tertidur, Anda mungkin ingin menghentikan kebiasaan buruk ini.

Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Buah Sebelum Makan, Salah Satunya Kendalikan Berat Badan

Analisis 2010 dalam jurnal Environmental Health Perspectives menemukan bahwa cahaya buatan yang terpancar dari layar TV ada kaitannya dengan kanker payudara dan prostat.

Cahaya di malam hari kemungkinan menjadi salah satu dari sejumlah faktor yang berkontribusi terhadap peningkatan kanker payudara selama beberapa dekade terakhir.

4. Makan Nasi Terlalu Banyak

Analisis penelitian pada 2018 yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menemukan bahwa ancaman yang sangat besar terhadap kesehatan secara keseluruhan mengintai arsenik.

Meskipun kadar arsenik dalam beras berbeda-beda di seluruh dunia, produk apa pun yang mengandung beras, termasuk sereal berpotensi meningkatkan risiko kanker.

Baca Juga: 10 Parfum Wanita Terfavorit di Indonesia, Salah Satu Produk Paling Laris Lho!

5. Tidur dengan Ponsel di Samping Kepala

Jika Anda suka tertidur sambil mendengarkan podcast atau playlist musik favorit, pastikan untuk menjauhkan ponsel dari kepala saat tidur.

Pada 2017, Departemen Kesehatan Masyarakat California mengeluarkan pedoman untuk meminimalkan paparan masyarakat terhadap energi frekuensi radio yang dilepaskan ponsel, yang telah dikaitkan dengan kanker otak.

Salah satu saran mereka adalah menjauhkan ponsel dari tempat tidur di malam hari. Cara ini juga dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik.***