PEPO.id -- Terkenal sebagai tanaman yang dapat menenagkan pikiran, Teh chamomile menjadi salah satu minuman rekomendasi sebelum tidur.
Jenis teh ini termasuk dalam teh bebas kafein yang cukup populer dan banyak diminati. Minuman ini juga terkenal karena manfaat kesehatannya, terutama dalam membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.
Untuk menikmati teh Chamomile ini, kamu dapat menikmatinya bersama engan madu untuk menambah manfaat dari teh Ini. Teh Chamomile bia di dapatkan di supermarket pilihanmu atau melalui platform e-commerce.
Baca Juga: Sulit Tidur? Terapkan Tips Berikut Untuk Membuatmu Lebih Cepat Mengantuk
Selain wanginya yang khas, teh ini memiliki segudang manfaat lainnya.
Ayo kenali manfaat teh ini secara lebih dalam.
1. Membantu Tidur dan Mengatasi Insomnia
Chamomile mengandung antioksidan yang disebut apigenin, yang berinteraksi dengan reseptor tertentu di otak untuk mengurangi kecemasan dan memicu rasa kantuk.
Teh ini sering digunakan sebagai obat alami untuk membantu tidur lebih cepat dan nyenyak, terutama bagi mereka yang mengalami gangguan tidur ringan. Wangi teh khas khas membuat pikiranmu tenang saat meminumnya.
Baca Juga: Hidup Lebih Bersih dan Berkelanjutan: Cara Memulai Zero Waste di Kehidupan Sehari-hari
2. Mengatasi mual
Manfaat teh chamomile lainnya adalah mengatasi gangguan pencernaan seperti mual. Manfaat ini berasal dari kandungannya yang dapat merelaksasi otot pencernaan. Oleh karena itu, teh chamomile baik untuk dikonsumsi saat mual.
Teh chamomile dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti gangguan perut, kembung, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
3. Meredakan nyeri menstruasi
Teh chamomile juga kerap digunakan untuk mengurangi gejala nyeri menstruasi seperti kram perut.
Baca Juga: Petualangan Kucing Dalam 'Flow': Film Animasi Hewan yang Menyentuh Emosional
Dilansir dari Alodokter, kandungan azolin pada chamomile yang berperan sebagai antiradang dan antinyeri alami, serta bisabolol yang dapat memberikan efek menenangkan. Sehingga teh ini cocok dikonsumsi saat menstruasi.
4. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Sifat antioksidan dan antiinflamasi chamomile juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Teh chamomile sering digunakan untuk mengatasi masalah kulit ringan seperti iritasi, jerawat, dan kulit kering.
5. Cocok Dikonsumsi Saat Flu
Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, terutama dalam melawan infeksi ringan seperti flu dan pilek.
Mengonsumsi teh chamomile secara rutin dapat memberikan tubuh tambahan perlindungan dengan membantu tubuh lebih tangguh terhadap penyakit umum.
Sehingga teh ini juga cocok dikonsumsi saat flu atau sekedar untuk menjaga imun tubuh.
(Najla Nadhifa W)
