PEPO.id - Pernahkah Anda merasa pusing atau sakit kepala saat sedang puasa, terutama di pagi dan sore hari saat Anda paling produktif.
Pusing atau sakit kepala sendiri biasanya merupakan kekurangan energi dalam tubuh akibat kurang hidrasi atau kurang tidur.
Sakit kepala merupakan salah satu faktor yang dapat menghambat kelancaran aktivitas sepanjang hari.
Nah untuk mengatasi hal tersebut, apalagi saat puasa, ada banyak cara yang bisa dilakukan tanpa obat.
Baca Juga: Wisata Kuliner Ngawi Terkenal Enak, Tempatnya Selalu Ramai Diserbu Pengunjung
1. Kompres
Ternyata ketegangan otot menjadi salah satu penyebab sakit kepala saat beraktivitas.
Hal ini dapat dihindari dengan mengoleskan panas ke area kepala yang nyeri, yang dapat membantu meredakan nyeri.
Menerapkan kompres dingin ke dahi selama sekitar 15 menit dapat meredakan gejala migrain.
Anda juga bisa memencet leher dan kepala untuk memperlambat konduksi saraf, menyempitkan pembuluh darah, dan mengurangi peradangan.
2. Meditasi
Terkadang sakit kepala disebabkan oleh terlalu banyak berpikir. Untuk mengurangi situasi ini, wanita cantik dapat melakukan beberapa aktivitas relaksasi.
Baca Juga: Ditanya Soal Konflik Alshad Ahmad dan Nissa Asyifa, Nisya Ahmad Pilih Bungkam: Bukan Kapasitas Aku
Dari yoga dan meditasi hingga olahraga ringan. Saat kamu merasakan ketenangan pikiran dan kejernihan, merupakan obat mujarab untuk menghilangkan sakit kepala saat puasa.
3. Gunakan Aromaterapi
Siapa disini yang tidak suka dengan wangi yang segar dan harum? Pada dasarnya parfum diciptakan untuk menghadirkan sensasi menyenangkan pada indera penciuman.
Sehingga membuat suasana lebih nyaman dan santai.
Nah, sama halnya dengan aromaterapi, ada berbagai macam aroma yang bisa membantu mengatasi sakit kepala
Nah, berikut tiga cara yang bisa meredakan sakit kepala saat puasa tanpa obat.***
