8 Efek Bahaya Bagi Kesehatan Tubuh Jika Kurang Tidur, Salah Satunya Meningkatkan Risiko Kanker

PEPO.id - Tidur yang cukup sangat penting, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan dari kita tidak mendapatkan tidur yang kita butuhkan.

Semakin tua usia kita, semakin hidup kita dipenuhi dengan pekerjaan, kuliah, dan pengasuhan anak. Oleh karena itu, tidur menjadi kurang penting.

Efek kurang tidur lebih dari sekadar menggosok mata dan merasa lelah.

Kurang tidur dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi otak dan tubuh Anda, serta dapat merusak kesehatan fisik dan mental Anda.

Baca Juga: Objek Wisata Jember Populer dan Indah, Suasanya Masih Asri Cocok untuk Tempat Healing

Matthew Walker seorang ahli saraf di U.C. Barkeley memberi tahu bahwa “Semakin pendek tidur Anda, semakin pendek hidup Anda.”

Sebagaimana dikutip dari Yourtango dibawah ini 8 hal berbahaya yang terjadi saat Anda kurang tidur.

1. Meningkatkan risiko kanker

Para ilmuwan telah mengaitkan waktu tidur yang terganggu dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar dan payudara.

2. Kulit Anda menua lebih cepat

Penelitian telah membuktikan bahwa kulit yang terbakar matahari tidak sembuh dengan baik pada orang yang kurang tidur, sehingga orang-orang ini berakhir dengan lebih banyak tanda penuaan kulit.

Baca Juga: Manfaat Belimbing yang Jarang Diketahui untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mengatasi Berbagai Penyakit Lho!

3. Peningkatan risiko depresi dan perubahan suasana hati

Tidak mendapatkan cukup waktu setiap malam juga berdampak negatif pada kemampuan mental dan kondisi emosional Anda.