PEPO.id - Suara burung berkicau yang bergema di telinga Anda bisa sangat bermanfaat. Melihat atau mendengar burung dapat memiliki manfaat kesehatan mental, menurut dua penelitian yang diterbitkan tahun lalu di Scientific Reports.
Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa paparan dan interaksi yang lebih besar dengan alam dikaitkan dengan kesehatan fisik dan otak yang lebih baik. Tentu saja, burung termasuk dalam daftar ini.
Di halaman, taman kota, dan hutan, burung sering terdengar berkicau, meski tidak terlihat karena dedaunan.
Seperti dikutip dari laman Washington Post, seorang mahasiswa pascasarjana neurosains lingkungan di Max Planck Institute for Human Development yang juga merupakan penulis studi, Emil Stobbe menyebut kicauan burung sangat istimewa.
Baca Juga: 5 Risiko Berbahaya Kebiasaan Duduk Bersila Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kelumpuhan
"Hal yang spesial mengenai kicauan burung adalah bahwa bahkan jika orang tinggal di perkotaan dan tidak memiliki banyak kontak dengan alam, mereka menghubungkan nyanyian burung dengan lingkungan alam yang vital dan utuh," ungkap Emil Stobbe.
Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa mendengarkan rekaman suara burung melalui headphone pun dapat mengurangi emosi negatif.
Dalam satu studi, peneliti meminta sekitar 1.300 peserta untuk menggunakan aplikasi smartphone tiga kali sehari untuk mengumpulkan informasi tentang lingkungan dan kesehatan mereka.
Khususnya, para peserta tidak diberi tahu secara eksplisit bahwa para peneliti sedang menganalisis burung (aplikasi juga mengumpulkan data tentang tanda-tanda vital lainnya, seperti kualitas tidur, kualitas udara, dan detail lokasi).
Baca Juga: Resep CapCay Goreng ala Restoran Chineese, Menu Sehat dan Nikmat yang Bisa Dicoba di Rumah
Sebanyak 26.856 laporan yang didapatkan dari penelitian tersebut menunjukkan hal-hal apa saja yang dikaitkan dengan kesehatan mental.
Setelah menganalisis data, para peneliti menemukan hubungan positif yang signifikan antara melihat atau mendengar suara burung dengan peningkatan kesejahteraan mental, bahkan setelah memperhitungkan alasan lain seperti pendidikan, pekerjaan, atau tanaman hijau serta air, yang telah dikaitkan dengan kesehatan mental yang positif.
Energi positif yang didapatkan jika mendengar burung juga dapat bertahan cukup lama. Misalnya, seorang peserta yang melaporkan melihat atau mendengar burung saat berangkat kerja, kesehatan mentalnya menjadi lebih baik hingga beberapa jam kemudian bahkan jika dia tidak bertemu burung lagi.***
