PEPO.id - Kemangi, secara ilmiah dikenal sebagai ocimum basilicum, juga dikenal sebagai ramuan kuliner dalam keluarga Lamiaceae atau Mint.

Daun kemangi berukuran kecil dan berwarna hijau, memiliki aroma yang unik dan segar, serta memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Di wilayah Jawa Tengah dan beberapa tempat, daun kemangi digunakan sebagai campuran jamu. Kandungan citral dan minyak atsiri pada daun kemangi cukup tinggi.

Dikutip dari YouTube Channel @kuncisehat, berikut 10 manfaat daun kemangi bagi kesehatan, yaitu:

Baca Juga: Alasan Mengapa Play Store Sering Sekali Mengalami Tidak Bisa Download

1. Mengandung banyak nutrisi

 

Daun kemangi mengandung vitamin A yang penting untuk perkembangan dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, juga mengandung vitamin K yang penting untuk proses pembekuan darah, dan potasium yang memiliki efek mengatur tekanan darah.

Juga mengandung mangan, yang mengatur fungsi otak dan saraf, serta magnesium, yang mengatur fungsi otot, jantung, dan saraf.

2. Menyehatkan sistem pencernaan

 

Menurut buku “Healing Foods” dari DK Press, daun kemangi dapat memperlancar pencernaan.

Baca Juga: Objek Wisata Populer di Gorontalo yang Wajib Dikunjungi, Keindahan Alamnya Gak Main-main

Daun kemangi membantu pencernaan menjadi lebih baik dan meningkatkan pencernaan, karena zat eugenol memastikan efek anti-inflamasi pada saluran pencernaan.

Selain itu, mampu mencegah gejala yang berhubungan dengan sakit perut dan mengurangi kadar asam lambung yang tinggi.

3. Mampu mengatasi jerawat

 

Minyak daun kemangi diduga memiliki sifat antibakteri yang dapat menghambat bakteri penyebab jerawat.

Minyak daun parafin dicampur dengan bahan tertentu seperti ekstrak jeruk, asam salisilat, dan asam asetat untuk mengatasi jerawat dan menghilangkan bekas jerawat.

Baca Juga: Balas Sindirian Netizen Usai Dibilang Caper, Desta: Simpan Pemikiran Jelek untuk Diri Kamu

4. Dapat melawan kanker

 

Daun kemangi juga dapat melawan sel kanker karena fitokimia yang sangat beragam di dalamnya.

Selain itu juga dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, yaitu kanker kulit, kanker hati, kanker mulut dan kanker paru-paru.

5. Meringankan stres

Dilansir dari Medical News Today, kandungan dalam daun kemangi mengandung zat anthocyanin dan beta karoten yang berguna sebagai kandungan pereda stress.

 

Selain itu, beberapa bagian daun kemangi berfungsi sebagai adaptogen, yang dapat membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan meningkatkan keseimbangan mental.

Baca Juga: Destinasi Wisata Hits di Gorontalo, Bikin Liburan Bersama Keluarga Makin Menyenangkan

Selain itu, daun kemangi mengandung komponen antidepresan dan ansiolitik yang sebanding dengan obat diazepam dan antidepresan.

Mengambil 500 mg ekstrak daun kemangi setiap hari dapat membantu mengurangi perasaan cemas, stres dan depresi.

6. Mengurangi bau mulut

Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut dengan mengonsumsi daun kemangi secara langsung sebagai lalapan atau dengan mencampurkan daun kemangi dengan kunyit untuk dibuat jus dan meminumnya.

7. Menyehatkan kulit

Daun kemangi juga dapat menjaga kesehatan kulit, sebab kandungan minyak daun kemangi dapat membersihkan kulit dari dalam.

Baca Juga: Doddy Sudrajat Kesal Sering Dikejar Debt Collector, Puput Nunggak Bayar Cicilan

Selain itu, daun kemangi juga bisa membantu menghilangkan minyak dan kotoran yang menyumbat pori-pori.

Caranya, tumbuk saja daun kemangi sebagai masker wajah yang akan membuat wajah lebih cerah dan segar, karena daun kemangi mengandung anti-mikroba di dalamnya.

8. Membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan

Mengoleskan ekstrak daun kemangi dapat membantu mengurangi pembengkakan hingga 73 % pada 24 jam setelah penggunaan.

Hal ini karena dalam daun kemangi mengandung beta-caryophyllene sebagai agen anti-inflamasi.

Baca Juga: 13 Wisata Terindah di Gorontalo, Tempatnya Selalu Ramai Dikunjungi Wisatawan

9. Menjaga kesehatan jantung

Daun kemangi mengandung beta-karoten dan magnesium, yaitu zat penting yang berfungsi menjaga dan memelihara kesehatan jantung.

Selain itu, daun kemangi dapat menurunkan dan mengendalikan kadar kolesterol serta gula darah.

10. Mengusir nyamuk

Aromanya daun kemangi ternyata tidak disukai oleh nyamuk, karena sebagai racun bagi nyamuk.***