PEPO.id - Setiap orang tentu tidak ingin memiliki wajah yang cepat tua. Bahkan, beberapa orang berani membayar mahal untuk mendapatkan wajah awet muda.

Namun, ternyata banyak kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari-hari yang bisa membuat wajah cepat menua tanpa disadari.

Tanpa disadari, kita sering melakukan kebiasaan buruk tersebut, yang mempercepat penuaan kulit wajah.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 6 kebiasaan yang dapat membuat kulit wajah cepat tua.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Binahong untuk Kecantikan, Ternyata Memiliki Banyak Khasiat Lho

1. Kurang tidur

Tidur merupakan aktivitas yang sangat baik yang membantu tubuh pulih kembali menjadi bugar keesokan harinya.

Selama tidur nyenyak, otak berusaha membersihkan diri dari racun yang dihasilkan selama berjam-jam kontemplasi di siang hari.

Oleh karena itu, jika waktu tidur disibukkan dengan aktivitas lain, maka akan menyebabkan ketidakseimbangan kondisi tubuh dan membuat kulit wajah kekurangan nutrisi yang cukup.

2. Kurang olahraga

Kebiasaan selanjutnya yang membuat kulit wajah cepat menua adalah kurang olahraga. Kita semua tahu bahwa olahraga adalah sesuatu yang perlu dilakukan secara teratur.

Baca Juga: Aku Terkulai Lemasi Usai Dokter Ganteng Itu Suntik Tubuhku dari Belakang

Olahraga membantu menyehatkan jantung, menjaga kekebalan tubuh dan otak. Sama pentingnya, olahraga mencegah kulit wajah dari penuaan.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association, setiap orang membutuhkan 30 menit olahraga setiap hari untuk mencapai kesehatan jantung dan mencegah penuaan kulit wajah.

3. Merokok

Merokok merupakan kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Setiap isapan rokok, beragam racun masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan pembuluh darah menyempit.

Selain itu, merokok juga dapat mempercepat penuaan kulit wajah. Merokok dapat menyebabkan nutrisi dan oksigen terhambat hingga ke kulit sehingga membuat kulit kusam dan nampak pucat.

Menurut sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa perokok memiliki kerutan tiga kali lipat dibandingkan bukan perokok. Jadi, berhentilah merokok.

Baca Juga: Selain Tubuhnya yang Seksi Ternyata Istri Tetangga Jago Bikin Basah, Ahh Nikmatnya

4 Sering mengalami stress

Stress merupakan hal yang sangat wajar terjadi pada manusia. Meski begitu, pikiran harus dijaga agar tetap seimbang dan tidak mengalami stres berlebihan.

Selain itu, stress juga dapat mempercepat penuaan pada kulit wajah. Pasalnya, jika hormon kortisol ini menumpuk akan bisa mempercepat proses penuaan kulit dan mendorong munculnya garis halus serta membuat kulit kusam.

Untuk menghindari stres berlebihan, luangkan waktu untuk sekadar jalan-jalan, mencari hiburan dan ketenangan di sela-sela kesibukan setiap hari.

5. Jarang mengonsumsi buah dan sayur

Jarang mengonsumsi buah dan sayur merupakan kebiasaan yang tidak baik bagi kesehatan tubuh dan dapat membuat penuaan kulit semakin cepat.

Baca Juga: Wisata Kuliner Semarang Hits, Kenikmatan Rasanya Bikin Menggoyang Lidah

Penyebabnya, kulit wajah tidak mendapatkan nutrisi cukup yang mampu membuat kulit wajah selalu muda.

6 Terlalu banyak mengonsumsi Gula

kebiasaan buruk selanjutnya yang dapat membuat penuaan kulit adalah banyak mengonsumsi gula. Makanan manis tidak hanya dapat menambah berat badan, tapi juga dapat membuat kulit wajah menua.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Dermatology, gula yang dikonsumsi mengikat dan merusak kolagen dan elastin, senyawa yang menjaga kulit kita tetap kuat dan awet muda serta mencegah tubuh memperbaikinya.***