PEPO.id - Batuk merupakan salah satu gejala yang sangat dapat mengganggu aktivitas. Batuk juga umum terjadi pada banyak orang dan terkadang terjadi secara tiba-tiba. Salah satu jenis batuk adalah batuk kering.

Batuk kering ditandai dengan batuk terus-menerus tanpa lendir atau dahak. Ada banyak obat yang tersedia untuk mengobati batuk kering.

Namun, sebagian orang lebih memilih menggunakan pengobatan alami. Selain aman, penggunaan obat alami juga mudah dan murah.

Pada artikel ini, akan dibahas bahan-bahan alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan batuk kering.

Baca Juga: Rekomendasi OOTD Kondangan Satin, Bikin Terlihat Makin Menawan dan Mempesona

1. Madu

 

Bahan alami untuk meredakan batuk kering yang pertama adalah madu. Madu merupakan obat alami untuk batuk kering karena dapat membantu menekan batuk dan melegakan tenggorokan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics menemukan bahwa madu meredakan batuk pada anak-anak lebih efektif dibandingkan sirup obat batuk yang mengandung dekstrometorfan, bahan kimia pereda batuk yang dijual bebas.

2. Jahe

 

Selain sebagai obat masuk angin dan menghangatkan tubuh, jahe juga dianggap sebagai obat batuk kering. Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang dapat menenangkan saluran pernapasan yang teriritasi.

Jahe berkhasiat meredakan batuk dan sakit tenggorokan pada penderita bronkitis akut. Saat Anda mengalami batuk kering, buatlah teh dengan madu dan jahe untuk menenangkan tenggorokan Anda.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Ayam Sambal Ijo, Kombinasi Hidangan Sempurna dan Nikmat

3. Menghirup uap

Menghirup uap yaitu sebuah pengobatan rumahan sederhana yang dapat membantu meredakan batuk kering. Caranya yaitu dengan melembabkan saluran udara.

Sebuah penelitian yang dirilis dalam International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease mengatakan, menghirup uap dapat memperbaiki gejala dan mengurangi kebutuhan obat pada pasien batuk. Cara ini adalah salah satu yang terbaik untuk membersihkan saluran udara dari semua bahan pengiritasi yang menyebabkan batuk kering.

4. Air Garam

Siapa sangka jika air garam dapat meredakan batuk kering. Dengan berkumur air garam hangat 2 hingga 3 kali sehari, cara ini dapat membantu menghilangkan batuk kering.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Iga Bakar Harum ala Chef Rudy Choirudin, Dijamin Bikin Ketagihan

Penelitian yang dilakukan American Journal of Preventive Medicine, menemukan bahwa berkumur dengan air garam efektif mengurangi infeksi saluran pernafasan pada orang dewasa yang sehat. Penelitian itu juga menunjukkan bahwa berkumur dengan air garam bisa jadi sebagai obat yang berguna untuk mencegah dan mengobati batuk kering yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan.

Sayangnya, masyarakat masih yang belum banyak tahu mengenai cara ini. Padahal, dengan menggunakan pengobatan ini jauh lebih murah dan mudah dibanding harus menggunakan jeruk nipis dan kecap. Anda hanya menyiapkan segelas air hangat yang bisa anda masak sendiri serta garam yang bisa anda dapatkan dari tetangga jika kehabisan garam.***