PEPO.id - Sejak dahulu, cara tradisional untuk merawat diri usai melahirkan telah terbukti memiliki banyak manfaat. Selain menggunakan teknik dan bahan-bahan alami yang mudah didapat, metode ini juga lebih hemat biaya.
Terkadang sering menjadi pertanyaan, apakah perawatan tradisional ini benar-benar bemanfaat?
Apakah ini sekadar saran turun-temurun dari nenek moyang yang belum terbukti secara ilmiah?
Perawatan juga bermanfaat untuk mempercepat pemulihan setelah melahirkan, sehingga bisa menjalani aktivitas dengan nyaman, termasuk menyusui bayi.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Ibu Hamil Untuk Menaikan Berat Badan Janin dengan Sehat
Jamu pasca-melahirkan
Keengganan untuk minum jamu biasanya disebabkan karena rasa dan aromanya. Padahal, jamu menjadi salah satu pilihan populer perawatan tradisional usai melahirkan. Hal ini dapat disiasati dengan menutup hidung saat minum jamu tersebut. Ibu dapat menambah aroma terapi di dalam ruangan sehingga aroma jamu tidak dominan.
Sebagai catatan, meminum jamu tradisional hanya bagi ibu yang mengalami persalinan normal. Untuk mereka yang menjalani operasi sesar, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan metode alami terbaik.
Ramuan jamu paket pasca persalinan ini sudah banyak dijual di apotek dan toko obat. ibu tinggal meminum sesuai petunjuk. Ramuan jamu yang umum dikonsumsi biasanya berbentuk pil dan serbuk. Pil ini berukuran kecil seperti biji pepaya dan berwarna hitam. Jumlah pil yang dikonsumsi biasanya mengikuti hari pasca melahirkan.
Beberapa manfaat dari meminum ramuan jamu ini antara lain:
- Mengencangkan kembali otot tubuh yang kendur
- Membantu luka bekas persalinan lebih cepat kering
- Mengembalikan ukuran rahim
- Memperlancar produksi ASI
- Membantu mengeluarkan darah nifas dan
- Mengembalikan stamina tubuh
Beberapa ramuan jamu yang bisa ibu coba adalah:
Baca Juga: Makanan Ibu Hamil Untuk Menambah Berat Badan Janin
Jamu kunyit asam, berkhasiat mengencangkan otot tubuh yang kendur. Mengandung anti radang, dan membantu pemulihan pasca melahirkan.
Jamu beras kencur, memiliki khasiat menjaga kebugaran tubuh, melancarkan ASI, mengurangi pegal-pegal, memelihara stamina
Jamu daun pepaya, berfungsi mengembalikan kebugaran kondisi fisik ibu dan membantu mengembalikan bentuk tubuh ideal
Ramuan jahe dan kayu manis, mengembalikan stamina yang mudah lelah dan menjaga kebugaran tubuh.
2. Ramuan luar tubuh
Selain dikonsumsi, ada beberapa ramuan tradisional yang bisa digunakan untuk merawat tubuh dari luar, yakni:
Tapel, bentuknya padat dan kering. Terbuat dari tepung beras, kencur, adas, pulosari, bangle, klabet jahe, dan kayu manis. Berfungsi untuk mengecilkan, mengencangkan dan menghangatkan perut ibu pasca melahirkan, bahkan bisa juga untuk menghilangkan selulit. Tapel dicampur dengan air kapur sirih dan perasan jeruk nipis, balurkan di perut, lalu gunakan gurita/stagen.
Baca Juga: Daftar Asupan Nutrisi Ibu Hamil yang Wajib Dikonsumsi Agar Janin Sehat dan Kuat
Parem, bermanfaat untuk peredaran darah menjadi lancar, menguatkan ginjal, melancarkan ASI, menghilangkan pegal-pegal. Balurkan parem pada tangan, kaki, dan betis. Setelah kering bersihkan dengan air hangat.
Pilis, berbentuk bubuk padat, mengandung ganthi, kencur, kunyit, mint dan kenanga. Melancarkan peredaran darah di kepala, mengurangi pusing, mencegah naiknya darah putih ke kepala, baik untuk kesehatan mata. Larutkan 1 butir pilis dengan sedikit air hangat sampai kental, lalu tempelkan pada dahi, diamkan hingga kering.***
