PEPO.id - Dalam cuaca yang tidak menentu saat ini, seringkali berdampak pada sistem imun tubuh. Salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi adalah batuk dan pilek.
Batuk dan pilek dapat menimbulkan rasa tidak nyaman bahkan mempengaruhi produktivitas kerja. Salah satu cara untuk meringankan kondisi ini adalah dengan mengonsumsi obat resep.
Namun apabila obat tidak tersedia di rumah, Anda bisa meracik bahan-bahan alami untuk meringankan batuk dan pilek. Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut air rebusan bahan alami yang bisa meredakan batuk dan pilek.
Baca Juga: Rekomendasi Kuliner Sate di Puncak Bogor, Kelezatannya Bikin Nafsu Makan Meningkat
1. Air Hangat
Air hangat adalah pilihan termudah dan termurah untuk mengatasi pilek dan batuk. Minum air hangat dapat mengurangi dahak sehingga meredakan batuk.
2. Teh Jahe
Teh jahe dapat mengobati pilek dan batuk. Teh ini membantu mengeringkan pilek sehingga mengeluarkan dahak dari saluran pernafasan.
Cara pembuatannya adalah dengan menumbuk sepotong jahe, lalu tambahkan setengah gelas air hingga mendidih, dan campur dengan gula merah.
3. Air Asam
Kandungan zat dalam buah asam yaitu flavonoid, dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan rasa sakit, antiradang, dan membantu pengeluaran keringat sehingga sangat cocok untuk menyembuhkan batuk pilek.
Cara konsumsinya adalah dengan mencampurkan asam dengan air dan kunyit hingga menghasilkan jamu kunyit asam.
4. Air Jeruk Nipis
Jeruk nipis juga memiliki khasiat untuk menyembuhkan batuk pilek. Ramuan air jeruk nipis ditambah madu cocok untuk meredakan penyakit tersebut pada balita. Cara konsumsinya adalah, peras air si jeruk nipis dan campur dengan madu.
5. Ramuan Lemon, Kayu Manis, dan Madu
Ramuan ini efektif menyembuhkan pilek dan batuk. Cara membuatnya, dalam setengah sendok madu, tambahkan beberapa tetes lemon dan sejumput kayu manis. Minum ramuan ini dua kali sehari untuk menyembuhkan batuk pilek.***
