PEPO.id - Dari sudut pandang psikologis, tertawa mendorong pelepasan endorfin, atau hormon yang berhubungan dengan kebahagiaan. Ketika endorfin meningkat, suasana hati menjadi lebih baik dan stres serta kecemasan berkurang.

Menurut Sanjeev Jain, direktur pelaksana Akums and Drugs Pharmaceuticals, tawa telah terbukti memberi lima manfaat kesehatan pada manusia.

Seperti dilansir dari laman Hindustan Times, berikut ini lima manfaat tertawa bagi kesehatan.

Baca Juga: Resep Kambing Bakar Enak dan Empuk, Cocok untuk Acara Kumpul Keluarga Nih Moms

1. Meningkatkan Sistem Imun

 

Tertawa meningkatkan sistem kekebalan dengan mengurangi hormon stres dan meningkatkan sel kekebalan dan antibodi yang melawan infeksi. Perubahan ini bisa membuat tubuh lebih tahan terhadap penyakit.

Tertawa juga merangsang sistem limfatik, yang membantu tubuh mengeluarkan racun dan limbah dari jaringan tubuh.

2. Menurunkan Stres

Tertawa meningkatkan kesejahteraan dengan merangsang peningkatan hormon stres-stres seperti adrenalin dan dopamin. Tertawa juga memberi oksigen pada tubuh dan berfungsi sebagai media pelepasan fisik dan emosional. Dengan demikian, otot-otot tubuh bisa menjadi lebih rileks.

3. Menunjang Kesehatan Jantung

 

Tertawa meningkatkan detak jantung dan jumlah oksigen dalam darah Anda. Karena itu, tertawa adalah bentuk olahraga yang bagus yang memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan berjalan kaki selama satu jam.

Baca Juga: Objek Wisata Hits di Kendari, Cocok untuk Dijadikan Tempat Healing Nih

Karena tertawa dapat membuat jantung berdetak dan melindungi pembuluh darah, tertawa juga dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi resiko serangan jantung.

4. Membakar Kalori

Tertawa bisa menjadi salah satu cara untuk membantu pembakaran lemak. Seperti diketahui, salah satu efek samping yang umum dari stres berkepanjangan adalah kenaikan berat badan.

Tentu, tertawa tak bisa menggantikan peran olahraga dalam upaya menurunkan berat badan. Akan tetapi, tertawa bisa membantu membakar kalori. Studi yang dilakukan oleh Vanderbilt University Medical Center, di Nashville, Tennesse, Amerika Serikat (AS), mengungkapkan bahwa tertawa selama 10-15 menit per hari dapat membakar sekitar 10-40 kalori.

5. Membuat Perasaan Lebih Baik

Tertawa dapat menjadi distraksi yang baik dari situasi penuh tekanan. Dengan tertawa, otak akan mendapatkan jeda istirahat dari pemikiran-pemikiran yang penuh kekhawatiran.

Menonton film yang lucu bisa menjadi salah satu bentuk distraksi ketika seseorang merasakan kesedihan atau kecemasan dan ingin merasa lebih baik.***