PEPO.id - Tidak hanya jarang menyikat gigi, pola makan dan jenis makanan yang Anda makan juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut, seperti membuat gigi Anda rentan terhadap gigi berlubang dan merusak gusi Anda.

Seorang dokter gigi bernama Richard Marks memperingatkan bahwa makanan tertentu dapat merusak gigi dan mengikis enamel gigi. Karena itu, dia menganjurkan untuk lebih berhati-hati dalam memilih jenis makanan.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut sejumlah makanan yang dapat memicu kerusakan gigi, antara lain:

Baca Juga: Nikita Mirzani Semprot Syahnaz Terkait Perselingkuhan dengan Rendy Kjaernett: Ada ya Orang Selingkuh Setahun

1. Keripik

 

Keripiknya tajam dan dapat merusak gigi dan gusi. Saat sisa keripik tersangkut, pati pada keripik diubah menjadi gula, dan kandungan karbohidrat yang tinggi menjadi makanan bagi bakteri penyebab kerusakan gigi.

Tidak perlu segera berhenti makan jenis makanan ini, jelas Max. Namun, ada beberapa hal yang harus dilakukan setelah mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah banyak, yaitu segera berkumur dengan air. Anda juga bisa minum air di antara waktu makan.

2. Buah Kering

 

Anda mungkin menganggap buah kering sebagai camilan sehat. Ini mungkin benar. Namun, banyak juga buah-buahan kering yang memiliki rasa manis.

Baca Juga: Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Kesehatan Usus, Salah Satunya Alpukat

Buah ini akhirnya memiliki rasa manis dan tekstur yang lengket, menjadikannya salah satu makanan yang tidak baik untuk gigi Anda. Jika Anda sangat menyukai buah kering, batasi porsinya dan pastikan Anda berkumur dengan air setelahnya, ya.

3. Roti

Tanpa disadari, roti bisa menjadi makanan yang tidak baik untuk gigi. Roti putih atau makanan lain yang kaya zat tepung menyebabkan air liur memecah pati menjadi gula. Gula ini dapat menempel pada celah gigi, sehingga bisa menimbulkan kerusakan gigi.

4. Saus Pasta Mengandung Tomat

Saus botolan ini ternyata dapat merusak gigi karena kombinasi sifatnya yang sangat asam dan kandungan gula tinggi. Efek buruknya termasuk mengikis enamel gigi, menyebabkan pembusukan gigi, juga dapat menodai atau menghitamkan gigi.

Baca Juga: Dibuka untuk Umum, HA IPB Kembali Gelar IPB RUN dan IPB FUN BIKE untuk Alumni dan Warga

5. Minuman Beralkohol

Alkohol bisa menjadi salah satu minuman yang merusak gigi. Tidak sedikit masalah gigi dan mulut yang muncul akibat konsumsi alkohol, salah satunya mulut dapat menjadi kering.

Pada orang yang mengonsumsi alkohol, mulut akan cenderung kering akibat produksi air liur yang menurun. Padahal, peran air liur sangatlah penting.

Jika mulut kering dibiarkan terus-menerus, maka aktivitas self-cleansing gigi tidak bekerja. Akibatnya gigi akan mudah mengalami karies gigi atau erosi gigi.***