5 Langkah Mengatasi Hubungan Toxic Agar Kesehatan Mental Tetap Terjaga

PEPO.id - Toxic relationship, atau hubungan yang sarat dengan perilaku negatif, bisa menjadi sumber stres yang bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang.

Hubungan yang beracun dapat terjadi dalam berbagai bentuk, seperti hubungan romantis, persahabatan, atau bahkan hubungan keluarga.

Hubungan toxic sering menjadi fokus perhatian di media sosial karena efek buruk yang dapat ditimbulkannya.

Tapi bagaimana cara mengatasi toxic dalam hubungan? Berikut adalah 5 langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi hubungan yang buruk:

Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Agar Kulit Sehat dan Glowing, Bye-bye Kulit Kusam

1. Ketahui ciri-cirinya

Beberapa tanda hubungan yang buruk termasuk pola komunikasi yang buruk, kecemasan yang berlebihan, terus-menerus diabaikan atau dikritik, dan merasa tidak dihargai.

Dengan mengenali tanda-tanda ini, orang dapat lebih mudah menentukan apakah suatu hubungan beracun.

2. Membuat batasan

Hal ini dapat dicapai dengan berkomunikasi secara terbuka dan jujur ​​dengan pasangan Anda atau orang-orang terdekat Anda dalam hubungan tersebut sehingga tidak terjadi reaksi yang merugikan.

Sebab, batasan yang jelas akan membantu menghindari pola berbahaya dan mengurangi stres yang bisa ditimbulkan oleh hubungan beracun.

3. Menjaga kesehatan mental