PEPO.id - Penelitian telah menunjukkan bahwa minum dua cangkir teh sehari dapat membantu menjaga daya ingat seiring bertambahnya usia. Bahan kimia alami dalam teh yang disebut flavonoid dapat meningkatkan kekuatan otak dan membantu memori.
Para ahli membuat penemuan tersebut setelah mempelajari efek flavonoid pada ingatan lebih dari 3.500 orang sehat berusia di atas 60 tahun. Flavonoid juga ditemukan dalam apel dan buah beri.
Satu kelompok minum 500 mg sehari, atau setara dengan dua cangkir teh, sementara yang lain minum plasebo. Mereka kemudian diberi tugas mengingat kata untuk menguji ingatan mereka selama studi tiga tahun.
Baca Juga: Resep Cumi Pete Balado Pedas, Menu Lauk Sederhana Dengan Rasa Istimewa
Skor akhir rata-rata 10,5 persen lebih tinggi pada kelompok flavonoid, meningkat menjadi 16 persen bagi mereka yang mendapat asupan terendah dari keseluruhan diet mereka.
Prof Gunter Kuhnle dari University of Reading, Inggris mengatakan bahwa minum teh adalah cara termudah untuk meningkatkan asupan flavonoid. Ia menyebut dua cangkir sudah cukup untuk dikonsumsi setiap orang.
"Jika Anda minum teh, dan juga ingin minum susu, itu tidak masalah karena tidak memengaruhi penyerapan flavonoid," ujar Kuhnle, seperti dilansir dari laman The Sun.
Sementara Dokter Scott Small dari Columbia University di Amerika Serikat mengatakan, kehilangan memori yang berkaitan dengan usia bervariasi pada setiap orang.
"Jika hal ini disebabkan oleh perbedaan konsumsi flavonoid, kita akan melihat peningkatan yang lebih dramatis pada orang yang menambah asupan flavonoid di usia 40-an dan 50-an," ungkap Scott Small.
Di sisi lain Prof Tara Spires-Jones dari University of Edinburgh menambahkan, penelitian lain telah menemukan bahwa flavonoid dapat membantu kinerja otak dengan meningkatkan pembentukan sinapsis, yaitu hubungan antarneuron.***
