PEPO.id - Bunga telang (Clitoria ternatea), dikenal dengan warna birunya yang mencolok, bukan hanya menarik secara visual, tetapi juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Tanaman ini berasal dari Asia dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Tanaman ini kaya akan antioksidan, terutama senyawa antosianin, yang berperan penting dalam menjaga tubuh dari kerusakan sel. Tak hanya itu, bunga telang juga kerap dimanfaatkan dalam produk kosmetik, pewarna makanan alami, hingga industri tekstil.

Inilah sepuluh khasiat penting bunga telang yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan:

1. Menjaga Kadar Gula Darah
Air rebusan bunga telang dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi ekstraknya mampu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan menurunkan kadar insulin serta gula darah.

Baca Juga: Bawang Putih Mentah, Rahasia Alami Turunkan Gula Darah dan Jaga Jantung

2. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi bunga telang berwarna ungu dipercaya dapat membantu proses penurunan berat badan. Kandungannya membantu menghambat pembentukan sel lemak baru serta memperlambat perkembangan sel-sel lemak dalam tubuh.

3. Meredakan Peradangan
Bunga telang mengandung senyawa ternatin dan kaempferol yang bersifat antiinflamasi. Kandungan ini juga dipercaya memiliki potensi dalam membunuh sel kanker serta melindungi tubuh dari infeksi.

4. Menjaga Kesehatan Kulit
Dalam dunia kecantikan, bunga telang banyak digunakan untuk produk serum dan kosmetik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa penggunaan topikal bunga telang dapat meningkatkan kelembapan kulit hingga 70% hanya dalam waktu satu jam.

Baca Juga: Dampak Mengonsumsi Gandum Secara Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Obesitas

5. Mengatasi Rambut Rontok
Tanaman ini terbukti efektif dalam merangsang pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan. Bahkan, efeknya disebut-sebut lebih baik daripada produk kimia seperti minoksidil.

6. Menunjang Kesehatan Otak
Kandungan antosianin, kliotida, dan proantosianidin dalam bunga telang dapat memperlancar aliran darah ke otak serta menunjang daya ingat dan kemampuan berpikir.

7. Mengurangi Stres Oksidatif
Dengan kandungan antioksidan, bunga telang membantu mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini turut berperan dalam mencegah diabetes dan penyakit kronis lainnya.

Baca Juga: Nanas, Buah Tropis yang Kaya Manfaat: Dari Daya Tahan Tubuh hingga Kesehatan Kulit

8. Menurunkan Tekanan Darah
Minuman teh yang berasal dari bunga telang diyakini dapat membantu menstabilkan tekanan darah. Hal ini penting bagi penderita hipertensi yang rentan mengalami gejala seperti sesak napas dan sakit kepala.

9. Melancarkan Sistem Pencernaan
Bunga telang membantu mereklaksasi otot perut dan memperbaiki sistem pencernaan. Kandungan anthelmintik-nya juga dapat mencegah pertumbuhan parasit di usus.

10. Mencegah Katarak
Tanaman ini mengandung proantosianidin yang mendukung sirkulasi darah ke mata. Ini membantu mencegah katarak yang ditandai dengan penglihatan kabur dan kesulitan melihat dalam gelap.

Baca Juga: Manfaat Jus Seledri Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah

Selain khasiatnya, bunga telang juga mudah dikonsumsi. Cukup rebus 2–3 kuntum bunga dalam air mendidih, lalu tambahkan madu atau perasan lemon untuk cita rasa yang lebih segar. Alternatif lainnya adalah membeli teh celup bunga telang yang tersedia di pasaran.

Meski demikian, konsumsinya tetap perlu dibatasi. Minum berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan pencernaan atau reaksi alergi.

Bagi wanita yang sedang hamil atau menyusui, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi bunga telang. Pasalnya, kondisi medis tertentu bisa terpengaruh oleh konsumsi tanaman herbal ini.

Baca Juga: 7 Cara Efektif Mencegah Katarak Sejak Dini, dari Gaya Hidup hingga Pemeriksaan Mata

Penggunaan bunga telang yang belum dicuci untuk mata juga tidak disarankan karena bisa menimbulkan infeksi.

Jika mengalami reaksi negatif setelah mengonsumsi bunga telang, segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.