Pepo – Kopi saat ini sudah menjadi minuman yang paling diminati oleh banyak orang yang berguna untuk meningkatkan energy dan konsentrasi.
Kopi bisa saja menjadi bagian dari pola makan sehat jika dikonsumsi secara bijak.
Akan tetapi, apakah konsumsi kopi ini baik untuk jantung kita?
Baca Juga: Awas Gangguan Kesehatan! Efek Samping Minum Kopi Setelah Makan Siang yang Wajib Diketahui
Beberapa penelitian menujukkan bahwa konsumsi kopi dengan sewajarnya dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner.
Antioksidan yang kaya dalam kopi berfungsi untuk melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan serta melindungi sel-sel dalam jantung.
Dampak positif lain dari konsumsi kopi sewajarnya adalah dapat menjaga fungsi lapisan pembuluh darah yang memiliki peran penting untuk kesehatan kardiovaskular.
Seiring dengan konsumsi kopi yang makin popular, banyak orang yang mulai memikirkan dampaknya bagi kesehatan jantung.
Efek samping dari konsumsi kopi yang berlebih adalah meningkatnya tekanan darah, hipertensi, kecemasan, hingga gangguan pada waktu tidur.
Alangkah baik nya mengonsumsi kopi sewajarnya dan memperhatikan sinyal yang telah diberikan oleh tubuh. Juga hindari penggunaan gula berlebih.
(Dinda Putri Rahmawati
