Cara Mudah Mengontrol Emosi saat Bulan Puasa, Salah Satunya Istirahat yang Cukup

PEPO.id - Saat menjalani puasa tidak hanya tidak makan atau minum, tetapi juga tidak melakukan hal-hal yang buruk. Salah satu perilaku yang perlu kita kendalikan saat berpuasa adalah emosi.

Mudah emosi saat lapar, haus, lelah, atau kurang tidur saat puasa.

Namun sebagai umat muslim yang berpuasa, kita harus bisa mengendalikan emosi kita agar tidak membatalkan puasa kita.

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengontrol emosi saat puasa. Mari kita lihat.

Baca Juga: Resep Balado Ati Kentang, Hidangan Khas Sumatera Barat yang Banyak Disukai Masyarakat

1. Berpikirlah sebelum Anda berbicara

Berpikir sebelum berbicara adalah cara puasa yang sangat efektif untuk menekan amarah.

Banyak orang bereaksi terlalu cepat dan menggunakan kata-kata yang tidak pantas ketika mereka merasa marah atau tersinggung.

Ketika Anda marah, Anda mungkin mengatakan hal-hal yang menyakitkan.

Coba pikirkan, jika itu terjadi pada Anda ketika Anda akan mengatakan sesuatu yang kejam atau menyakitkan, apakah itu akan menyakiti Anda?

Oleh karena itu, penting untuk mempelajari pengendalian diri dan mengatur apa yang kita katakan.

2. Lakukan aktivitas lain

Melakukan aktivitas lain selain berpikir sebelum berbicara juga dapat membantu meredam amarah saat berpuasa. Terkadang sulit untuk mengontrol emosi saat sedang marah.