Cara Mengatasi Asam Lambung saat Puasa, Salah Satunya Kurangi Asupan Kafein

PEPO.id - Yuk simak cara mengatasi asam lambung naik saat puasa.

Peningkatan asam lambung saat puasa bisa menjadi masalah kesehatan yang umum terjadi saat bulan puasa.

Saat berpuasa, tubuh Anda mengalami perubahan besar dalam cara dan waktu makan.

Ini memengaruhi fungsi pencernaan dan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti peningkatan asam lambung.

Baca Juga: Tips Jitu Mengatasi Kurang Tidur saat Puasa di Bulan Ramadhan Agar Tubuh Tetap Fit

Namun, ada beberapa cara untuk mengatasinya agar Anda bisa berpuasa dengan tenang dan nyaman.

Jadi bagaimana asam lambung naik saat perut kosong, dan apa yang harus dilakukan? Lihat komentar di bawah:

Apa itu asam lambung?

Refluks asam, atau penyakit gastroesophageal reflux (GERD), terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan.

Ini dapat menyebabkan peradangan dan ketidaknyamanan di perut bagian atas.

Baca Juga: Cara Mudah Mengontrol Emosi saat Bulan Puasa, Salah Satunya Istirahat yang Cukup

Refluks asam biasanya terjadi ketika katup antara lambung dan kerongkongan tidak berfungsi dengan baik.

Cara mengatasi asam lambung naik saat bulan puasa

Selama bulan puasa, ada beberapa cara untuk membantu mengatasi asam lambung yang naik. Beberapa dari mereka adalah: